Woman doing Pilates exercise on reformer machine lifting hips with one leg raised.The Logo of nesss. n e s s are in one row the last s is in the second row under the second s. Every letter has a bigger spacing than normal. Text 'Hier Buchen!' in brown letters on a light yellow background, with both words underlined.Text reading 'Reformer Pilates Studio Steyr' in brown font on white background.
Willkommen bei nesss, deinem Reformer-Pilates-Studio in der Steyrer Altstadt. 

der nesss space
Bright Pilates studio with rows of reformer machines and large windows letting in natural light.Instructor leads four women in seated Pilates exercises on reformer machines with resistance bands.Man and woman sitting on gray chairs in a room with round hanging lamps and wooden shelves.
Philosophie
nesss vereint Reformer Pilates, Regulation und eine multisensorische Umgebung. Ein Ort, an dem Bewegung, Wahrnehmung und Atmosphäre ineinandergreifen:
Die tiefer Aufrichtung des Körpers, die belebende Kraft des Atems, die Wirkung von Raum, Licht und Material – ein ganzheitliches Erlebnis, mit wohltuendem Nachklang.
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Das Studio ist für all jene gedacht die verstehen, dass echte Stärkung dort beginnt, wo Reize gezielt reduziert werden, Sanftheit zu sich selbst nachhaltige Ergebnisse ermöglicht und innere und äußere Aufrichtung die wahre Größe ist.

KLARE PRÄSENZ
In einer Welt voller Ablenkung und Reizüberflutung ist die bewusste Wahrnehmung des Augenblicks unser kostbarstes Gut. nesss schafft dir den Raum, ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Durch Bewegung, Atem und einer Atmosphäre, die die Sinne klärt, statt sie zu überfluten.

WOHLWOLLENDE KRAFT
Wir trainieren kraftvoll, aber ohne Härte. Wir fordern den Körper heraus, während wir gleichzeitig seine individuellen Grenzen kennen. Diese sanfte Stärke ermöglicht nachhaltiges Wachstum ohne Vergleich oder Leistungsdruck.

BELEBENDE BALANCE
Balance ist kein statischer Zustand, sondern ein dynamischer Tanz. Wir kombinieren Ruhe mit Energie und Regulation mit Aktivierung, um eine lebendige Harmonie zu erzeugen, die weit über die Kursstunde hinaus in den Alltag wirkt.

Wer das Studio verlässt, trägt eine aufrechte Haltung, eine angenehme Art von tiefer innerer Klarheit und Ruhe und eine feine, lebendige Energie zurück in die Gassen der Stadt.
nesss ist kein Workout, es ist ein Prozesss mit Nachklang

Kurse

pure nesss
Basics und Technik
In pure n e s s s lernst du den Reformer kennen und baust eine saubere Basis sowie Technik auf. Diese Einheit ist ideal für alle First-Timer und alle, die ihre Ausführung verfeinern möchten.
liveli nesss
flowy, dynamisch, lendig
In liveli n e s s s erwarten dich dynamische, fließende und lebendige Sequenzen, die dich in einen energiegeladenen Flow bringen und dich kraftvoll durch die Bewegung führen.
calm nesss
deep stretch and release
In calm n e s s s darfst du in tiefe Dehnung und Entspannung eintauchen – ideal, um mit Ruhe in den Tag zu starten oder nach intensiven Tagen loszulassen.
strong nesss
kraftvoll, herausfordernd
In strong n e s s s erwarten dich kraftvolle und intensive Sequenzen mit herausfordernden, dynamischen Flows für deinen extra Kick und mehr Intensität.
happi nesss
Music specials
Mit happi n e s s s erwarten dich besondere Music-Specials – für ein Trainingserlebnis mit noch mehr Leichtigkeit und Freude.
Kursplan
nesss ist wie eine Welle
sanfter Einstieg, kraftvolle Mitte, tiefer Ausklang
Gutscheine
Team
Smiling woman in workout clothes holding a black resistance band against a plain wall.
Timna
Pilates Trainerin und Gründerin von nesss
„Es geht bei nesss nicht um Leistung oder Performance, sondern um deine individuelle Kräftigung, die du als spürbare Aufrichtung und Lebendigkeit weit über deine Einheit mitnehmen kannst.“
FAQs Häufig gestellte Fragen
Was ist Pilates?
Reformer Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining auf einem speziellen Pilates-Gerät, dem sogenannten Reformer. Der Fokus liegt auf Kraft, Beweglichkeit, Körperhaltung sowie kontrollierten Bewegungen in Kombination mit bewusster Atmung. Durch die Federn und Seilzüge des Reformers entsteht ein variabler Widerstand, der das Training besonders intensiv, vielseitig und präzise macht. Die bewegliche Plattform – der sogenannte Carriage – fordert zusätzlich Balance, Koordination und Tiefenmuskulatur. Dadurch eignet sich Reformer Pilates besonders gut für den Aufbau von Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Was ist ein Reformer?
Ein Reformer ist das Herzstück des Reformer Pilates: Ein Trainingsgerät mit einer beweglichen Plattform, Federn für individuell dosierbaren Widerstand sowie Seilen und Griffen. Dadurch werden die Übungen besonders fließend, präzise und effektiv. Der Reformer fordert den gesamten Körper, stärkt gezielt die Muskulaturund verbessert gleichzeitig Haltung, Stabilität und Beweglichkeit.
Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?
Yoga legt den Schwerpunkt auf Dehnung, Atmung und Entspannung. Positionen werden häufig länger gehalten und fördern Beweglichkeit, innere Balance und mentale Ruhe. Pilates konzentriert sich stärker auf gezielten Kraftaufbau, insbesondere der Körpermitte, sowie auf Haltung, Stabilität und Körperkontrolle. Die Übungen werden präzise und fließend ausgeführt und mit der Atmung kombiniert, wodurch neben Kraft und Körperspannung auch mentale Klarheit, Balance und innerer Aufrichtung entsteht.
Ist Reformer Pilates für mich geeignet?
welcome nesssfor everybody

Bei nesss ist es nicht wichtig, ob und wie viel Erfahrung du mitbringst, welches Sportoutfit du trägst oder ob du schon Pilates probiert hast. Wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst!
Reformer Pilates bei nesss ist ein effektives Ganzkörpertraining für jede und jeden. Es werden Kraft, Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl in Einklang gebracht, in einer Umgebung, die alle Sinne bedient und Raum schafft, ganz bei dir selbstanzukommen.
Was ist, wenn ich noch nie Reformer Pilates gemacht habe? 
Wenn du zum ersten Mal Reformer Pilates machst, empfehlen wir dir eine pure nesss Class zu buchen. Hier haben wir genügend Zeit, das Gerät Schritt für Schritt kennenzulernen und alle Basics entspannt in deinem Tempo zu erarbeiten. Du wirst schnell ein gutes Gefühl dafür bekommen und kannst meist schon nach 1–2 pure nesssClasses auch andere Classes wie liveli n es s s oder calm nesss besuchen.
Ich habe Rückenschmerzen, kann ich trotzdem Pilates machen? 
Reformer Pilates kann Rückenbeschwerden sogar lindern, da es die tiefe Muskulatur der Körpermitte stärkt, die Wirbelsäule stabilisiert und die Haltung verbessert.
Viele Menschen merken schon nach einigen Wochen weniger Schmerzen und mehr Beweglichkeit. Bei akuten oder starken Schmerzen raten wir jedoch von einem Reformer Training ab. Kläre deine Schmerzen bitte mit einem Arzt oder Physiotherapeuten ab, solltest du hier die Freigabe erhalten, freuen wir uns, dichbei nesss begrüßen zu dürfen.  
Ich möchte Abnehmen, bin ich hier richtig?  
Reformer Pilates kann dich beim Abnehmen unterstützen. Der Fokus liegt auf Muskelaufbau, Körperspannung und einem starken, definierten Körpergefühl. Regelmäßiges Training strafft den Körper, verbessert die Haltung und sorgt dafür, dass du dich fitter und energiegeladener fühlst.
Gibt es Situationen, in denen Reformer Pilates nicht empfohlen wird?
Nicht empfohlen ist das Trainingbei akuten starken Schmerzen sowie bei Herz-Kreislauf- oder Atemerkrankungen ohne ärztliche Freigabe. Unsere regulären Classes sind aktuell nicht optimal auf Schwangerschaften ausgerichtet, weshalb wir dich aus Rücksicht auf deine Sicherheit und dein Wohlbefinden bitten, während der Schwangerschaft nicht teilzunehmen.
Für Schwangerschaften und die Zeit danach möchten wir künftig eigene prenatal und postnatal nesss Classes anbieten – liebevoll abgestimmte Konzepte speziell für diese besondere Phase. Dafür brauchen wir noch ein wenig Zeit, aber wir freuen uns schon sehr darauf!
Wie buche ich eine Einheit? 
Auf nesss.at kommst du direkt zum Stundenplan von Eversports und kannst dort ganz unkompliziert deine gewünschte Class buchen. Einfach den gewünschten Tag und die Uhrzeit auswählen. Du kannst zwischen einer Einzelkarte, einem 5er- oder 10er-Block wählen – ganz so, wie es für dich am Besten passt. Außerdem gibt es auch Gutscheine, falls du einen nesss Moment an jemanden verschenken möchtest.
Wo kann ich während meiner Einheit parken?  
Der Zugang zu nesss ist über die Enge Gasse 12 oder die Berggasse, ganz oben, möglich. Parken kannst du entweder am Ennskai – optimal ist es auf Höhe des ehemaligen Cafe Treff. Von dort sind es ca. 150 Meter Fußweg direkt über einen Durchgang zum Flair. Genauso gut ist das Parken rund um den Schlosspark, für den Zugang über die Berggasse, möglich.
Ab welchem Alter darf ich Reformer Pilates machen?
Wir begrüßen dich bei nesss ab 18 Jahren.  
Gibt es Umkleiden und Duschen? 
Umkleide, Dusche und WC stehen dir selbstverständlich zur Verfügung. Bitte beachte, dass die Studiotüre 15 Minuten nach der Class geschlossen wird. 
Was soll ich zur Class mitbringen? 
Komm gerne in bequemer Sportkleidung. Bitte bring – fallsvorhanden – Grip-Socks (Anti-Rutsch-Socken) mit sowie einen Haargummi für lange Haare. Unsere nesss Grip-Sockskannst du auch vor Ort um €15,- erwerben. Wir empfehlen dir außerdem, eine Trinkflasche mitzubringen.
Was ist, wenn ich zu spät komme oder verhindert bin?
Unsere Türen sind jeweils 15 Minuten vor und nach den jeweiligen Classes geöffnet.
Bitte plane genügend Zeit ein, sodass du ca. 10 Minuten vor Beginn entspannt ankommen, dich umziehen und deinen Reformer vorbereiten kannst. Gerne kannst du zum Ankommen vor deiner Class auch noch einen Tee genießen.
Unsere Classes starten pünktlich, während der Class bleiben die Türen geschlossen.

Du kannst deine gebucht Class bis 24h vor Beginn stornieren und dein Credit wird dir automatisch wieder gutgeschrieben. Wir verstehen natürlich, dass das Leben manchmal völlig ungeplant dazwischen kommt, schreib uns in Ausnahmefällen gerne unter hello@nesss.at.
Was bedeutet n e s s s ? 
nesss ist ein Gefühl.
Es ist Aufatmen, Ankommen, Wahrnehmen.
Es ist ein tiefes Annehmen, Stärken und Aufrichten.
Wer das Studio verlässt, trägt eine tiefe innere Ruhe, Lebendigkeit und nachhaltige Größe in die Gassen von Steyr. Den Nachklang von nesss.
Woman holding a Pilates reformer bar in a dimly lit studio with large windows.

Kontakt

nesss im Flair
Enge Gasse 12
(Eingang auch über Berggasse möglich)
4400 Steyr
hello@nesss.at
nesss.at
Map showing Schloss Lamberg, Steyr-Fluss and Enns-Fluss rivers with entrances marked Berggasse and Enge Gasse.

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Folge und markiere uns auf Instagram @be.nesss
Woman in black workout clothes standing barefoot in front of wall with letters 'n', 'e', 's', 's'.Birds perched on bare tree branches against a gray sky with white text reading nesss.Muscular woman stretching her arm near window with German motivational text about intensity and strength for the nesss class strongnesss.Woman with blonde ponytail doing side stretch on Pilates reformer machine with motivational words behind.
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